こんにちは 凪です😊
皆さんは自分のダメだと思ってる部分はどんなところでしょうか？
自分のダメなところはなるべく見たくなくて隠したり、違う自分を演じたりする事もありますよね😅
素直に自分を出したくても怖い、どう思われるだろう、失望されたくない
そんな気持ちも横からすぅっと出てきたりして。。。
いつも自分じゃない誰かになりすましたり、思ってない事を言葉にしてみたり
そんな自分にため息が出る時もしばしば。。。
そーゆう自分に疲れてしまった時にやってみてほしいことがあります。
最初はゲーム感覚でいいです😁
それは『どんな自分も受け入れます』と心で唱えることです。
これが意外や意外に効果を発揮するんですね！
例えば友達と自分の意見が違ったとします。
いつもは友達に合わせて言葉を選び、自分の気持ちは奥にしまう事を選んできた
嫌われたくない、どう思われるか不安になっちゃう、そんな時です。
『どんな自分も受け入れます』を心の中で言ってあげてください。
すると、少し自分の意見も伝えてみようかなという気持ちが出てきます。
そこで伝えるか伝えないかはあなたが決めていいこと。
伝えなかったとしても、そんな自分をまた『受け入れます』としてあげていくんです。
私たちは誰に一番ダメをしているかというと『自分にダメをしてる』んです。
ちゃんとしないとダメ
自分勝手したらダメ
わがまま言ったらダメ
色々なダメをみんな持っているものです。
人間だもの、全部をちゃんとしている人って実は少ない、いや、いないかもですよね。
私にもちゃんとしてない部分があっていいじゃないか！と開き直ってみる。
自分のダメな部分もチャームポイントだ！くらいに受け入れていけたら気持ちが楽になっていきますよ😁
自分と違う意見、それで離れていく人はそれでいいのです。
合わなかったんだな。 それだけなんです。自分が悪いわけではないのです。
話し合って解決に至らなかったら、お互いちがったんだね。じゃあどうする？と相談が始まる。
意外と複雑にしてるのは自分だったと気がついていくところまで行きます。
さあ、自分のダメな部分、『受け入れます』を唱える習慣作ってみませんか？